Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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8218 kkal
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Lemak: 281,31g | Prot: 494,55g | Karb: 960,22g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Setelah Sarapan: Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Makan Siang: Salada Vinagrete, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Banana Prata, Fava, Peixe Empanado Frito, Salada Vinagrete, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Salada Vinagrete, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Arroz à Grega, Farofa, Macarrão Alho e Óleo, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Setelah Makan Siang: Dux Whey Protein Isolado , Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado , Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado , Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado , Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado , Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado , Banana Prata, Margarina Delícia Cremosa, Semente de Chia, Sal Marinho, Ovo Mexido, Pão Integral. Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne. lagi...
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2251 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan daaianemota
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