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Hoje alcancei minha meta que era 99,9kg.
Vou alterar minha meta agora para 95kg.
Abaixo eu transcrevi meu post que escrevi quando entrei no FatSecret.
"Foi nesta data (06/11/2016) que acendi meu alerta ROXO. Que maravilha ter descoberto o FatSecret!!!
HÁ 14 anos atrás (nov/2002) havia feito a cirurgia bariátrica, estava com 125kg. Ao longo de 2003 emagreci muito, cheguei a pesar 76,9kg.
A partir de 2004, fui aos poucos engordando, quase sem perceber, meio quilo em um mês, 750g no outro e... Ao perceber que a cirurgia não era "mágica", não me impedia de engordar, fui ficando cada dia desanimada e triste mas a comida calórica "me consolava".
Quando acendi meu alerta roxo, em novembro de 2016, já estava pesando 118,7kg!!!"
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98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
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187 kkal
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Lemak: 9,33g | Prot: 4,86g | Karb: 22,00g.
Makan Pagi: Mamão Formosa. Setelah Sarapan: Lac Lélo Requeijão, Triunfo Bolacha Água e Sal. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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