Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 72,65g | Prot: 55,36g | Karb: 299,32g.
Makan Pagi: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Chia Seeds, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Blueberries , Blackberries , Oatly Oatgurt Plain, Bananas , Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Pei Wei Fortune Cookie, Watermelon , Almond Cookie. Makan Malam: Almond Cookie, Sweet and Sour Pork, Manchu Wok Vegetable Egg Roll. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Strawberries , Blackberries , So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas . lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissaknight
|