|
Ничего не понял, среднее потребление за неделю было 2500/сутки. Есть особо не хотелось, иногда добирал калории сладким до нормы, самочувствие было тоже норм. Иногда чувствовал жар как при переедани, хотя ничего не ел. Достоверность записей обычная, учитывал добросовестно. Был алкоголь пару раз в небольших количествах. Может воды набрал, может еще что. Перестаю есть когда не голоден, постараюсь не перебирать за 2500, контрольное взвешивание через 2 дня.
|
139,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 49,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2496 kkal
|
Lemak: 101,60g | Prot: 164,78g | Karb: 229,45g.
Makan Pagi: AXA Мюсли Хрустящие Медовые с Шоколадом и Орехами, Варенье, Творог 5%. Makan Siang: Жареное Яйцо без Жира, Масло Подсолнечное, Фасоль (без Соли, Отварная), Тушеные Овощи. Makan Malam: Оливковое Масло, Чиабатта, Сметана 15%, Сыр Моцарелла, Тушеные Овощи, Лосось, Креветки. Camilan/Lainnya: Безе. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|