Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
124,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 56,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 32,87g | Prot: 103,63g | Karb: 122,64g.
Makan Pagi: Naturdiet Choco Fudge Shake. Makan Siang: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Juuresranskikset. Makan Malam: LU TUC Original, Kirsikkatomaatit, Pirkka Salaattijuusto 3%, Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. Camilan/Lainnya: Fitness Dark Chocolate, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Alpro Greek Style Mansikka. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sauurus
|