Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 45,26g | Prot: 113,97g | Karb: 235,42g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Albume d'uovo, Sarchio Farina di Avena Integrale, Hero Light Fragole, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Estratto di Vaniglia. Makan Siang: Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Zucchine, Zucca Delica, Carne di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Zucca Delica, Ananas, Lidl Zucca Delica, Fiorentini Fiocchi d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0% . Camilan/Lainnya: Zucca Delica, Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Fage Yogurt Greco Total 0% , Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Tostate. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 5 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|