Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
719 kkal
|
Lemak: 21,71g | Prot: 29,27g | Karb: 99,60g.
Makan Pagi: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Vadelmakeitto Light. Makan Siang: Pirkka Tomaatti, Kurkku, Salaatti, Snellman Maatiaispossun Kylkiviipale, Peruna. Makan Malam: Ruisleipä, Satsuma, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Bak Mandi - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruusunverso
|