Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2021
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2523 kkal
|
Lemak: 102,40g | Prot: 101,82g | Karb: 296,01g.
Makan Pagi: Frisch Gepresster Orangensaft, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Beeren, Nestle Nesquik, Ströck Kornspitz, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Milfina Gouda, Butter, Sauerrahm, Vollmilch, Milfina Mozzarella Gerieben. Makan Siang: SPAR Enjoy Mixsalat mit Joghurt-Dressing, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Makan Malam: Äpfel, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Vollmilch, Nestle Nesquik, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Semmel. Camilan/Lainnya: Innocent Energise Smoothie . lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam dan 2 menit, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subsab
|