Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2014
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 22,91g | Prot: 114,66g | Karb: 91,03g.
Makan Pagi: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crackers, Skinless Chicken Breast. Makan Siang: Water, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated), Maille Cornichons Pickled Gherkins, Mixed Salad Greens, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Muller Light Fat Free Yoghurt, Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk, Water, Ryvita Multi-grain Crispbread, Nutella Hazelnut Spread, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|