Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 22,95g | Prot: 25,71g | Karb: 130,58g.
Makan Pagi: Café com Leite de Gordura Reduzida, Café, Cookies de Manteiga de Amendoim. Makan Siang: Liv Up Mandioquinha com Salsa, Knorr Saladinha De Grãos Lentilha. Makan Malam: Pepino Japonês, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Folhas, Liv Up Mandioquinha com Salsa. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|