Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2021
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1874 kkal
|
Lemak: 68,08g | Prot: 107,88g | Karb: 214,48g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 芭樂, 21風味館 香草烤雞沙拉, 全麥土司, 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. Makan Siang: 炒黃瓜, 牛肉碎（瘦肉）, 炒高麗菜, 白飯. Makan Malam: 湯圓, 皮蛋豆腐, 燙青菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 滷肉飯, 海帶, Misura 全麥餅乾, 福記 蒜頭雞湯, 雞肉. lagi...
|
|
1616 kkal
|
Latihan:
瑜珈伸展 - 28 menit, 肌力訓練 - 31 menit, 快走6.8 - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|