Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 43,22g | Prot: 76,04g | Karb: 63,29g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, SP Biscoito Salgado Cracker (Salty). Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Pé de Galinha. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tachão Bananinha com Canela, Maçãs Gala. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElisangelaGon
|