Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 41,02g | Prot: 68,48g | Karb: 158,87g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Quarkwaffeln. Makan Siang: Kirschtomaten, Heidelbeerenmarmelade, Lasagne mit Hänchenhack, Quarkwaffeln, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Pfirsiche, Banane, Surimi, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Camilan/Lainnya: Milbona Lockerer Softpudding Schokolade. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
da hat wohl jemand ausgeschlafen 😅❤
08 Okt 21 oleh anggota: myna13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|