Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 77,55g | Karb: 185,29g.
Makan Pagi: Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Weight Watchers Multigrain Bread, Coffee, Cream of Wheat Instant Original Wholegrain, Kraft Smooth Peanut Butter. Makan Siang: Great Value Ready to Go Chick Peas, Egg, Imperial Eversweet Margarine, D Gourmet Crisp Bread, Bush's Best Baked Beans with Molasses & Pork. Makan Malam: McDonald's Chicken Nuggets (6), McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap, McDonald's Sweet & Sour Sauce, Kuhne Savory Dill Yogurt Salad Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Grissol Three Bread Croutons, Great Value Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Coffee, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Weight Watchers Multigrain Bread. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamelastone64
|