Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 50,49g | Karb: 248,61g.
Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Yellowfit Nasi Uduk Komplit, NutriSari Es Rujak. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Roma Kelapa Cream Cokelat, Pisang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Popcorn. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nonaca
|