Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
506 kkal
|
Lemak: 17,53g | Prot: 34,51g | Karb: 51,96g.
Makan Pagi: Zeytin, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Islak Kek, Tombik Piliç Salam, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Lari - 14,5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ceyceyay
|