Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3396 kkal
|
Lemak: 76,71g | Prot: 89,21g | Karb: 334,73g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Makan Siang: Rinderbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Rahm Soße, Mischgemüse, Kartoffelknödel. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Händlmaier's Paprika Sauce, Paniertes Schnitzel. Camilan/Lainnya: Campari Orange, Swimming Pool, Frangelico Haselnusslikör, Beck's Bier (500ml). lagi...
|
|
3273 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|