Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 47,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 13,82g | Prot: 42,71g | Karb: 92,16g.
Makan Pagi: Tesco Semi-Skimmed Milk, Scott's Porridge Oats. Makan Malam: MuscleFood BBQ Chicken Steaks , Tesco Dried Mixed Herbs, Tesco Sliced Cabbage & Leek, Tilda Wholegrain Basmati Rice, Tesco Red Pepper, Chicken Stock , Turmeric (Ground) , Red or Cayenne Pepper , Paprika , Oregano , Garlic Powder . Camilan/Lainnya: Smirnoff Vodka. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow, that's quite an INSPIRING drop. Well done you!
08 Okt 21 oleh anggota: Vedadee
|
09 Okt 21 oleh anggota: hayley.g
|
10 Okt 21 oleh anggota: gary100
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hayley.g
|