Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 98,19g | Karb: 52,60g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сырники, Cofix Американо. Makan Siang: Кофе (Эспрессо), Орехи Кешью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Холодец из Курицы, Миндаль Миндаль Сырой, Изюм (без Косточек). Makan Malam: Масло Подсолнечное, Карп Запеченный, Помидоры Черри, Сладкий Лук. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan j.kova17
|