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Mein Zielgewicht bzw das erste ziel habe ich ereicht jetzt geht es weiter zum zweiten schritt 90 Kg
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104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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840 kkal
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Lemak: 25,16g | Prot: 30,58g | Karb: 124,26g.
Makan Pagi: Müsli, Milch (Vollmilch), Activia Vanille (125g), Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Makan Siang: Birnen, Maggi Rindfleisch Suppe, Ei. Makan Malam: Rapunzel Kokosfett, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Petrella Pico-Pralinen. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. lagi...
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3540 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Gratuliere! Das wirst du auch schaffen!
Viel Erfolg!
03 Apr 14 oleh anggota: Cocktailnase
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Sejarah Berat Badan Baerche
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