Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 106,95g | Prot: 84,57g | Karb: 168,08g.
Makan Pagi: Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Harry Vollkornbrot, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Makan Siang: Ritter Sport Schokowürfel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Gurke (mit Schale), Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Paradiescreme Stracciatella. Makan Malam: Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Kräuterbutter Baguette, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Bratwurst. lagi...
|
|
3086 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Juhu....minus 10kg! Herzlichen Glückwunsch 🎉🎉🥇👏👏💪
08 Okt 21 oleh anggota: wesja1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|