|
Jetzt heißt es, durchhalten 💪
Aber vielleicht ist das jetzt mal ein Anfang.
Euch allen einen schönen Freitag. Endspurt ins Wochenende ☀️🎉👣
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 73,44g | Karb: 162,38g.
Makan Pagi: Milchkaffee der luxe. Makan Siang: REWE Beste Wahl Stangenspargel, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Lindenhof Gouda, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Malam: REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Kokosmilch, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Toffifee Toffifee, Storck Knoppers Mini, Pflaumenkuchen. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|