|
Прошел месяц в Физикле. Даешь пост про итоги месяца выше в журнале.
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 55,52g | Prot: 118,69g | Karb: 152,17g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nutco Арахисовая Паста Хрустящая, Ого Отруби Ржаные, Каша овсяная, Сырники запеченные. Makan Siang: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Запеканка с тыквой и яблоками. Makan Malam: Ëбатон Whey Protein Клубника, Лента Авокадо, Цветная Капуста на Пару, Капучино, Запеканка с тыквой и яблоками. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galka Klipert
|