Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
124,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 56,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 51,16g | Prot: 113,40g | Karb: 129,44g.
Makan Pagi: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao. Makan Siang: Nestlé Fitness Chocolate , Pirkka Vadelmainen Omenasose, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Makan Malam: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Juuresranskikset, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. Camilan/Lainnya: Fazer Muumitikkari, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Pirkka Vadelmainen Omenasose, Lindt Champs-Élysées, Myvegan Choc Chew Orange. lagi...
|
|
3302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sauurus
|