Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2014
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 46,12g | Prot: 48,51g | Karb: 113,43g.
Makan Pagi: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Woolworths Greek Style Yoghurt with Black Cherry, Ham, Cheese and Cucumber 2Go. Makan Siang: Apricot, Guava & Mango Chunks, Woolworths Greek Style Yoghurt with Black Cherry, Woolworths Beef Frikkadels. Makan Malam: OROS Orange Juice, Fresh & Easy Dried Turkish Apricots, Snak Club Raw Almonds, Beef or Meat Gravy, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned). Camilan/Lainnya: Beacon Marshmallow Easter Egg, Woolworths Cling Peach Chunks, Woolworths Raw Almonds and Raisins. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|