|
Пройдена первая контрольная точка. Теория, что при дифиците в 500кКал в день идет потеря веса 0,5кг в неделю, подтвердилась. Надеюсь потеря веса не замедлиться.
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 34,11g | Prot: 60,44g | Karb: 216,33g.
Makan Pagi: Говядина Тушеная, Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Макароны Отварные, Финик, Чай. Makan Siang: Финик, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Черный. Makan Malam: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Легкий. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|