|
В графике.
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 165,50g | Karb: 182,31g.
Makan Pagi: Fix Price Protein Bar Chocolate, Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Растворимый Кофе (из Порошка), Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Кофе с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару), Минтай Жареный, Гречка Отварная. Makan Malam: Данон Актимель Натуральный, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Bombbar Protein Cookies Cherry, Кускус (Вареный). lagi...
|
|
3963 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berenang (Sedang) - 50 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xomyakoff
|