Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2197 kkal
|
Lemak: 105,56g | Prot: 122,36g | Karb: 192,10g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Pategras, Pan Blanco Tostado, Leche (Leche Entera), Café, Huevo. Makan Siang: Arroz Blanco, Milanesa de Pescado. Makan Malam: Papas Fritas, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Camilan/Lainnya: Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Nueces, Castañas de Caju, Almendras, Banana, Manzana. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|