Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 57,52g | Karb: 274,19g.
Makan Pagi: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Чай Зеленый с Медом. Makan Siang: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, SPAR Безе Воздушное, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Чай Зеленый с Медом. Makan Malam: Карась Жареный, Болгарский Перец, Лимак Батон Нарезной, Магнит Сыр Маасдам, Чай Зеленый с Медом. Camilan/Lainnya: Компот Ягодный, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 7 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan youlalal
|