Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2014
|
117,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 37,43g | Prot: 55,59g | Karb: 249,92g.
Makan Pagi: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , ProNutro Wholewheat Original. Makan Siang: Pieman's Spinach and Feta Pie, Pieman's Spinach and Feta Pie, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Vegetable Soup. Makan Malam: Pears, Pears, Pawpaw, Vital Mini Rice Cakes. Camilan/Lainnya: Beacon Marshmallow Easter Egg. lagi...
|
|
3719 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 44 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow, Hannelie. You're doing FANTASTIC! Look a that beautiful downward arc on your weight-loss chart. GREAT WORK! Keep going, you've got this one!
03 Apr 14 oleh anggota: Rob.c.weiss
|
Thanx for your encouragement
04 Apr 14 oleh anggota: Hannelie nobody
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannelie nobody
|