Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 88,28g | Prot: 64,18g | Karb: 198,31g.
Makan Pagi: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Harry Vollkornbrot , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter & Rapsöl, Meine Metzgerei Knochenschinken, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert. Makan Siang: Dr. Oetker Paradiescreme Stracciatella, Hartmann Mini Frikadellen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Metzgerfrisch Knochenschinken, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Monarc Mini-Hefeschnecken. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|