Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 193,65g | Karb: 219,46g.
Makan Pagi: Chleb Wieloziarnisty, Sól, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Almette Serek z Chrzanem, FruVita Skyr Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Makan Siang: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej (10g), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Makan Malam: Chleb Wieloziarnisty, Almette Serek z Chrzanem, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry. Camilan/Lainnya: Jabłko, Kawa, Bonitki Biszkopty, Mieszko Wiśnie w Likierze, Mieszko Wiśnie w Likierze, Olimp BCAA Xplode Powder, BioTech USA Iso Whey Zero, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Bonitki Biszkopty, Jabłko. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Membaca - 8 jam, Berbelanja - 30 menit, Memasak - 30 menit, Belanja - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|