Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2420 kkal
|
Lemak: 73,91g | Prot: 148,11g | Karb: 230,26g.
Makan Pagi: Tesco Organic Unsalted Butter, Tesco Water Biscuits, Bellarom Cappuccino . Makan Siang: Tesco Honeydew Melon, Tesco Salmon Fillets (120g), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Asda Smart Price Cooked Ham, Asda Breadsticks, Budweiser Beer, Heineken Alcohol Free. Makan Malam: Prosecco, Sunflower Oil, Onions , Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Water Biscuits, Chicken Breast Meat , Heinz Light Mayonnaise, Aldi Seafood Sticks. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sainsbury's Mixed Vegetables, Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Fanta Orange, After Eight Mint Thins. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerja - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|