Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2484 kkal
|
Lemak: 58,90g | Prot: 66,03g | Karb: 369,19g.
Makan Pagi: Рис Вареный, КРЫМ Халва. Makan Siang: Овощи Гриль, Яготинське Какао на Молоке, Картофель, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Makan Malam: Сакский Молочный Завод Сыр Мягкий, Победа Хлеб Немецкий, Курица с Рисом. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чернослив Свежий, Гороховый Суп. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkkndkv
|