Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 106,31g | Prot: 64,98g | Karb: 111,03g.
Makan Pagi: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Rohkost, Fettreduzierter Milchkaffee. Makan Siang: Edeka Bio Fleischwurst, Edamame, Äpfel, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana. Makan Malam: Aldi Bio Feta, Gemüsepfanne. Camilan/Lainnya: Kühne Knusper Erbsen. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan al.ba.tros
|