Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2014
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 60,11g | Prot: 63,42g | Karb: 209,40g.
Makan Pagi: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Coffee with Milk. Makan Siang: Fried Egg without Fat, Baby Carrots , Grapes, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Tree Top Natural Apple Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Pecans, Peanut Brittle . lagi...
|
|
2753 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|