Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 58,59g | Karb: 254,54g.
Makan Pagi: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Makan Siang: Erasco Pichelsteiner Topf, Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Quarkcreme. Makan Malam: Lindenhof Gouda, Vollkornbrot, Gurkensalat, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Becel Vital, Lyoner. Camilan/Lainnya: Frangelico Haselnusslikör, Schweppes Russian Wild Berry, Banane, Birnen. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Aerobik Air - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|