Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 80,43g | Karb: 165,54g.
Makan Pagi: Leicht und Fit Mozzarella Light, Leberkäse, Roggenvollkornbrot, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Makan Siang: Surimi, Cocktailtomaten, Lidl Laugenwecken, Bortsch mit Spitzkohl. Makan Malam: Lasagne mit Hänchenhack, Quarkwaffeln. Camilan/Lainnya: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kathi Papageienkuchen, Milbona Lockerer Softpudding Schokolade. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Okt 21 oleh anggota: kugli
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|