Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2363 kkal
|
Lemak: 64,42g | Prot: 140,34g | Karb: 301,92g.
Makan Pagi: Edeka Blattspinat, OceanSea Ofen-Backfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Siang: Birnen, Tangerine, Nu3 Oat Energy Bar, Banane. Makan Malam: Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. Camilan/Lainnya: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Eat Natural Protein Packed , Herbalife Formula 1, Qi2 Man Protein Shake Vanille, Innocent Smoothie Mango & Maracuja, Rio D'oro Happy Drink Program 5. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|