Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 37,06g | Karb: 202,39g.
Makan Pagi: Queijo Parmesão Rijo, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Makan Siang: Pão Francês, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça , Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Homus, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Panquecas Simples. Makan Malam: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Istirahat - 16 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nmmangelo
|