|
Kenapa Malah Jadi Menjauh dari Target.. 😭
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 54,23g | Prot: 58,25g | Karb: 199,29g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Martabak Telur, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Kuning. Makan Siang: Kue Pukis, Teh Manis, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Jengkol, Nasi Putih. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Kerupuk Asin, Ayam, Tempe Orek, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Uduk, Sunpride Single Banana, Wall's 3 in 1 Neopolitana. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Okt 21 oleh anggota: Frzc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|