Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 93,92g | Prot: 104,67g | Karb: 65,83g.
Makan Pagi: Toddy Toddy, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Castanhas de Caju, Salada de Alface, Tomate e Cebola Temperada com Azeite e Sal, Couve Refogada. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia. lagi...
|
|
487 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maya Karla
|