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poco a poco, espero tener la fuerza de voluntad para regresar primero al peso que estaba antes del viaje 63kg🥲 y después al peso que tenia hace un año 59kg. mido 1.78m 🙃
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1287 kkal
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Lemak: 50,57g | Prot: 52,42g | Karb: 161,52g.
Makan Pagi: Azúcar, Sello Rojo Leche Light Baja en Grasa, Nescafé Clásico, La Costeña Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (24g). Makan Siang: Arrachera, Noche Buena Queso Manchego Rebanado, Chile Poblano, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Hellmann's Mayonesa Clásica, McCormick Mostaza (15g), Aguascalientes Queso Fresco Ranchero, Bimbo Pan Blanco (24g). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Palomitas para Microondas Sabor Mantequilla, Kellogg's Extra Delice Chocolate. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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