|
It's like my body is teasing me by getting to my goal weight, then saying "just kidding!"
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 32,33g | Prot: 151,35g | Karb: 106,88g.
Makan Pagi: fat free mozzarella, fat free shredded cheddar cheese, eggo multigrain waffles, egg whites, Strawberries, blueberries. Makan Siang: dijon mustard, miracle whip light, onion, mission multi grain flour tortilla, tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: fat free feta, grape tomatoes, fresh express 50/50 mix, Wasabi Salmon Burger. Camilan/Lainnya: Berry Almond Crunch Bar, date. lagi...
|
|
3256 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, cardio dance - 1 jam, 200 session - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|