Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 46,97g | Prot: 87,25g | Karb: 191,46g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Banane, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Kinder Milchschnitte, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Makan Malam: Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Dinkelbrot, Aldi Trauben Kernlos, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Kiwi, Banane, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Camilan/Lainnya: Kinder Milchschnitte. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|