Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 26,13g | Prot: 39,18g | Karb: 170,01g.
Makan Pagi: Bubur Sumsum, Khong Guan Cream Crackers, Telur Rebus. Makan Siang: Semangka, Melon. Makan Malam: Wortel Dimasak, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, ABC Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meygirl09
|