Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 60,03g | Prot: 106,42g | Karb: 113,42g.
Makan Pagi: Manzana Verde, Café, Sascha Fitness Whey Protein , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Latti Cuajada , Mary Mendez Mogollas con Coco. Makan Siang: Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Arvejas Verdes Cocidas, Pernil de Pollo. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hígado Encebollado, El Carriel Arepa de Maíz con Queso . Camilan/Lainnya: GMN Energy Up, Exafit Ácido Linoleico Conjugado, Wakeup Choco-Up Chocolate, Durazno. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Spinning - 20 menit, Cardio - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|