Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 38,71g | Prot: 85,07g | Karb: 101,48g.
Makan Pagi: Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Quaker Aveia em Flocos, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Banana Nanica, Ovo. Makan Siang: Maçãs Fuji, Quinoa Cozida, Quiabo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Couve Refogada. Makan Malam: Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Calda de Agave, Hortifruti Mamão Formosa, Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Tomates, Couve Manteiga Crua, Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. lagi...
|
|
418 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sofiaflor
|