Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 48,69g | Prot: 155,63g | Karb: 107,34g.
Makan Pagi: Patê de Atum, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Maçãs Gala, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Makan Malam: Carne Moída Refogada, Paleta Bovina Cozida, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3994 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Dormir - 6 jam, Google Fit - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|