Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 53,68g | Karb: 175,93g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Selada, Telur. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Terong Goreng, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Tahu, Kecambah. Makan Malam: Pastel, Onde Onde, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Onde Onde, Pastel. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nina_mitha34
|